9 أشياء يجب عليك القيام بها دائما قبل ممارسة الجنس

9 أشياء يجب عليك القيام بها دائما قبل ممارسة الجنس

ربما بدأت مؤخرًا في رؤية شريك جديد وتحاول التفكير في طرق رائعة لتهيئة المشهد لممارسة الجنس الممتاز. أو ربما كنت مع شريكك لفترة طويلة ، وكنت تأمل في الحصول على معلومات حول كيفية خلق مزاج أكثر حسية في غرفة النوم. في كلتا الحالتين ، هناك قائمة مهام قبل أن تضغط على الأوراق. إذا كنت تريد أن تكون مستعدًا بالفعل للحميمية ، فضع في اعتبارك قائمة مراجعة شاملة. في ما يلي نصائح الخبراء حول ما يجب فعله قبل ممارسة الجنس.

1. تلميح في الجنس قبل وقت طويل من ذلك.

 في حين أن العفوية غالباً ما يتم الإشادة بها ، فإن خلق بعض التوتر الجنسي قبل أن تصل إلى غرفة النوم قد يؤدي إلى لقاء أكثر إثارة.  

. وقالت سارة هنتر موراي ، باحثة في مجال العلاقات الجنسية والعلاقة بين الزوجين: "أعطِ شريكك قبلة طويلة في الصباح ، أوكلام  غزل خلال النهار ، أو غمزة موحية عند السير في الباب". "شيء ما يشير إلى الجنس يمكن أن يكون جيدًا جدًا في الأفق ، ولكنه يمنحك بعض الوقت لخيالك للتجول وجسمك للتدفئة".

2. لديك الواقي الذكري جاهزة. 

من الواضح أن الجنس الآمن مهم ، والذي قد يشمل الحماية لدى البعض. بالنسبة للرجال ، يجب أن يكون الواقي الذكري جاهزًا للذهاب قبل أن تنشغل حتى تكون مستعدًا جيدًا ، كما يقول صني رودجرز ، المتخصص في علم الجنس السريري ومدرب الجنس المعتمد. "وأعرف الطريقة الصحيحة لوضع الواقي الذكري على قضيب الشريك" ، قالت. "أوصي دائمًا بشراء الواقي الذكري الكبير الحجم نظرًا لوجود فرق صغير بين الأحجام العادية والكبيرة."

3. ضع علبه الترطيب ب القرب من  السرير الخاص بك. 

ووصف رودجرز التشحيم بأنه "ضروري أساسي آخر" يجب أن يبقى في متناول اليد. وأوصت بمحاولة "موزعات السرير الجميلة التي تعمل على مواد التشحيم الدافئة ولها توزيع بدون استخدام اليدين حتى لا تتعثر بالزجاجات" ، مما قد يخرجك من هذه اللحظة.

4. النظر في التفاصيل.

 تساعد اللمسات المدروسة للبيئة الخاصة بك على ضبط المزاج. ربما تكون قائمة التشغيل المفضلة ، أو الإضاءة الخافتة ، أو الشموع ، أو الروائح ، وكلها يمكن أن تعزز التجربة ، كما يقول رودجرز.

5. تحفيز عقلك. 

للنساء على وجه الخصوص ، يبدأ الجنس في العقل. وقال رودجرز: "إن الدماغ هو جهاز جنسي أقوى من الأعضاء التناسلية ، لأنه هو المكان الذي ينطلق منه الدافع الجنسي ، لذلك فإن قراءة الأدوار الجنسية أو التخيل البصري للعبة الجنسية ستؤدي المعجزات لزيادة الحواس استعدادًا لممارسة الجنس". يمكنك فِرَق جلسات التخيل طوال يومك في الساعات التي تسبق الجنس - ولا تنس المداعبة عندما تكون في النهاية معًا.

6. لا تفكر في شي اجل كل مهامك اليوميه .

 ستستمتع بالجنس أقل بكثير إذا كنت تفكر في كل ما تحتاجه لإنجازه. إذا كان عقلك يتجول باستمرار نحو أفكار مثل "نحن بحاجة إلى المزيد من الحليب" و "يجب أن أحدد موعد طبيب الأسنان الخاص بي يوم الخميس" ، فأنت بحاجة إلى استراتيجية للبقاء في الوقت الحالي. وقال موراي: "هذه الأشياء اليومية يمكن أن تمنعك من التركيز على الاستمتاع بالجنس". "إذا شعرت أن الأشياء تتراكم أمامك ، فقم بإعداد قائمة بما يجب القيام به ، ثم ضع هذه القائمة جانباً حتى تتمكن من التركيز على الاستمتاع بالجنس لبضع دقائق." هناك في ساعة

7.فكر بشي  واحد يجعلك تشعر بالجنس.

وقال موراي إن الشعور بالارتياح والمرغوب لشريكنا هو عنصر أساسي يساهم في التمتع الجنسي. "حتى قبل ممارسة الجنس ، افعل شيئًا يجعلك تشعر بأنك أكثر جنسية وثقة". ربما يكون ذلك بسبب الاستحمام ، وارتداء بعض الملابس الداخلية التي تشعر بالثقة فيها أو الاستماع إلى أغنية حسية. "الشيء الذي يجعلك تشعر بأنك أكثر جاذبية سيضعك في مساحة خلفية جنسية أكثر."

8. خذ بعض الأنفاس العميقة. 

"نحن نرى المزيد من الأدلة على أن الذهن يمكن أن يساعد في زيادة اهتمامنا والتركيز على الأحاسيس الجنسية الممتعة ، مما يؤدي بالطبع إلى ممارسة الجنس بشكل أفضل وأكثر إرضاءً" ، قال موراي. حتى إذا لم تتأمل ، يمكنك بسهولة فصل تجربتك الجنسية عن روتينك اليومي. وقالت: "قبل الانتقال من حياتك المزدحمة إلى بيئة جنسية ، خذ دقيقة للاستنشاق وزفير عدد قليل من الأنفاس العميق". "سيساعدك هذا على الاسترخاء والحصول على المزيد من مساحة رأس زن لممارسة الجنس".

9. بطء الطريق إلى أسفل

 شيء واحد رئيسي أن نأخذ في الاعتبار؟ معظم النساء بحاجة إلى حوالي 20 دقيقة لجسمهن للتحضير الكامل لممارسة الجنس الاختراق. وقال رودجرز: "هذا يعني أن قضاء بعض الوقت في الاستمتاع ببعض المداعبة يمكن أن يقطع شوطا طويلا في تزويد الشريكين بتجربة جنسية ممتعة بشكل لا يصدق". "تعريش كل قطعة على حدة - مما يمنح جسمك الآخر القبلات على طول الطريق - طريقة رائعة للتعرف على جسد شريكك وتعيين نغمة حسية". لا تسرع في حرارة اللحظة. بطء الطريق إلى أسفل. بعد ذلك ستكون أكثر استعدادًا للحدث الرئيسي.